De afgelopen vier weken thuis heb ik niet stilgezeten. Met behulp van Wilfred Sip ben ik bijna meteen na thuiskomst uit Californië begonnen aan een trainingsprogramma ter bevordering van de rompstabiliteit. Dit betekent dagelijks op een matje de meest onmogelijke bewegingen uitvoeren, voor een stijve en stramme wielrenner als ik. Dat kan niet slecht zijn dus! De rug- en buikspieren zijn ten opzichte van de beenspieren onderontwikkeld en dat is logisch. Door deze balans te verbeteren hopen we in de toekomst al enkele van de bestaande klachten te kunnen voorkomen. Al na een week merkte ik dat ik losser, sterker en vaardiger werd en dat stimuleert om dit programma door te zetten.

Het beschreven rompprogramma is tegelijkertijd ook het enige vaste trainingsprotocol dat ik de afgelopen weken gevolgd heb. Om mijn 'ei' kwijt te kunnen heb ik af en toe wel wat gefietst (op de weg en op de mountainbike), gelopen en zelfs een keer nordic walking geprobeerd. Trainingstechnisch mag dit echter geen naam hebben. De lichamelijke rust en ontspanning heeft er voor gezorgd dat sommige klachten, vooral die in mijn voet, zijn verdwenen. Zaak is nu om te voorkomen dat deze terugkeren bij het hervatten van de volledige belasting.

Daarom ga ik komende maandag naar een gekende sportarts die mij van top tot teen zal bekijken. De lichaamsbouw, spierspanning en bewegingspatroon, en wie weet wat meer, zullen nauwkeurig onder de loep worden genomen. Hopelijk komt deze dokter met een heldere diagnose en oplossing, want ik sta te trappelen om weer te kunnen beginnen!

Het is nu nog moeilijk in te schatten hoe de rest van mijn seizoen eruit zal zien. Natuurlijk hoop ik zo snel mogelijk weer vol te kunnen trainen zodat ik in, bijvoorbeeld, de Vuelta nog mooie dingen kan laten zien, waarom niet?! Bovendien ben ik, helaas, niet de enige in onze ploeg die in de lappenmand zit. Het zou zomaar kunnen dat uit deze vervelende situatie nu een heel strijdbare en gemotiveerde groep ontstaat voor het najaar, waarin frisheid en gedrevenheid vaak leiden tot overwinningen!

Al is de weg nog lang en de richting niet goed aangegeven, als je weet waar je naartoe wilt zal je er komen!